Sophro’zen, mon cabinet de sophrologie près de Dammartin en Goële 

 Vous voulez savoir qui se cache derrière Sophro’zen ? Je vous dis tout sur mon histoire, mes motivations et ma passion pour la sophrologie. 

Françoise Bellemin : votre sophrologue à Longperrier 

Je m’appelle Françoise Bellemin, je suis maman de deux grandes filles. J'ai passé la première partie de ma vie professionnelle dans une entreprise internationale. Plus les années passaient, moins je me sentais en accord avec ce monde impitoyable et quasi déshumanisé. Je ne me sentais plus à ma place dans cet emploi qui ne me correspondait plus.

J'ai tenté de provoquer des changements dans cette entreprise en m'investissant syndicalement. Je me suis vite rendue compte que c'est moi qui changeais. Il fallait que je me rende à l’évidence : en continuant à travailler ainsi, j'y laissais ma joie de vivre, mon énergie et ma santé.

Parallèlement, dans ma vie privée, je connaissais la séparation puis le deuil. J’ai dû trouver les ressources pour faire face, pour rester debout et avancer malgré les épreuves. Et finalement, entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle, je me suis trouvée dans la nécessité de me reconstruire et de me recentrer.

J'ai beaucoup travaillé sur moi : j’ai fait du yoga, de la sophrologie, je me suis formée en méditation de pleine conscience. Ces différentes pratiques m’ont aidé à traverser ces épreuves difficiles et à me retrouver. C’est devenu une évidence : j'avais trouvé ma voie, je savais enfin qui j'étais profondément. J’ai pris réellement conscience de mes besoins, de mes envies, de ce que je voulais pour moi.

J’ai désormais toutes les cartes en mains, toutes les compétences pour vous aider à traverser les orages, les tempêtes et les hivers qui peuvent assombrir votre présent.

Mes formations 

Voici les différentes formations que j’ai suivies pour vous proposer un accompagnement de qualité : 

• Formation de sophrologue, avec l’EFSS, l’École Française Supérieure de Sophrologie.
• Formation de spécialisation sur les émotions.
• Formation de spécialisation : la sophrologie dans les écoles.
• Formation en méditation de pleine conscience avec Mindfulness Educators. 
• Formation en yoga assis, avec la Pause Yoga.
• Formation en coaching de vie, avec Formalis. 

En plus de ma formation initiale, je m’informe continuellement en lisant des ouvrages concernant : les neurosciences, les émotions, le fonctionnement du cerveau. Pour aller encore plus loin, je projette de me former plus spécifiquement à l’intelligence émotionnelle.

Voici quelques références de livres ou de personnes que je trouve inspirants :

• « Les 4 accords toltèques » de Don Miguel Ruiz ;
• « Le pouvoir du moment présent » d'Eckhart Tolle ;
• « Quand le corps dit non - Le stress qui démolit » de Gabor Maté ;
• Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien et militant pour la paix ;
• Christophe André, écrivain, psychiatre et psychothérapeute.

Pourquoi avoir recours à la sophrologie ? 

Vous avez le sentiment d'être débordée, l’impression de ne plus avoir la maîtrise de votre vie ? Vous vous sentez submergée par le quotidien ? Éprouvée par des événements difficiles à gérer ? Qu'il s'agisse d'un mal-être général, d'une fatigue persistante, d'un stress privé ou professionnel, de problèmes de sommeil, je peux vous aider !

La sophrologie est un outil puissant pour apaiser vos émotions et vous aider à faire face. Vous n’êtes pas seule, je me tiens à vos côtés pour vous transmettre les ressources dont vous avez besoin pour poursuivre votre chemin vers l’autonomie.

Si vous voulez en savoir plus sur les séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience que je propose, c’est par ici ! 

Votre sophrologue : une professionnelle bienveillante et non-jugeante 

Lors des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience, vous pourriez être amenée à livrer des informations sensibles concernant votre état physique, votre état émotionnel et votre vie privée. 

J’attache une grande importance à la confidentialité au sein de mon cabinet à Longperrier, ou lors des séances à distance. Aucune information vous concernant ne sera transmise à qui que ce soit. Vous avez la certitude de pouvoir bénéficier d’un accompagnement en toute discrétion.

Durant nos séances, je vous accompagnerai avec bienveillance. En tant que professionnelle de la sophrologie, je m’engage à ne pas vous juger, à ne pas juger vos paroles, à ne pas juger vos actes. Mon objectif est de vous accompagner en toute sérénité, en toute confiance. Mon cabinet doit être pour vous une bulle de douceur ou la priorité est de prendre soin de vous.