Sophro’zen : mon cabinet de sophrologie près de Dammartin en Goële 

Françoise Bellemin : votre sophrologue à Longperrier 

Je m’appelle Françoise Bellemin, je suis maman de deux grandes filles. J'ai passé la première partie de ma vie professionnelle dans une entreprise internationale. Plus les années passaient, moins je me sentais en accord avec ce monde impitoyable et quasi déshumanisé. Je ne me sentais plus à ma place dans cet emploi qui ne me correspondait plus.

J'ai tenté de provoquer des changements dans cette entreprise en m'investissant syndicalement. Je me suis vite rendue compte que c'est moi qui changeais. Il fallait que je me rende à l’évidence : en continuant à travailler ainsi, j'y laissais ma joie de vivre, mon énergie et ma santé.

Parallèlement, dans ma vie privée, je connaissais la séparation puis le deuil. J’ai dû trouver les ressources pour faire face, pour rester debout et avancer malgré les épreuves. Et finalement, entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle, je me suis trouvée dans la nécessité de me reconstruire et de me recentrer.

J'ai beaucoup travaillé sur moi : j’ai fait du yoga, de la sophrologie, je me suis formée en méditation de pleine conscience. Ces différentes pratiques m’ont aidé à traverser ces épreuves difficiles et à me retrouver. C’est devenu une évidence : j'avais trouvé ma voie, je savais enfin qui j'étais profondément. J’ai pris réellement conscience de mes besoins, de mes envies, de ce que je voulais pour moi.

J’ai désormais toutes les cartes en mains, toutes les compétences pour vous aider à traverser les orages, les tempêtes et les hivers qui peuvent assombrir votre présent.

Mes formations 

Voici les différentes formations que j’ai suivies pour vous proposer un accompagnement de qualité : 

• Formation de sophrologue, avec l’EFSS, l’École Française Supérieure de Sophrologie.
• Formation de spécialisation sur les émotions.
• Formation de spécialisation : la sophrologie dans les écoles.
• Formation en méditation de pleine conscience avec Mindfulness Educators. 
• Formation en yoga assis, avec la Pause Yoga.
• Formation en coaching de vie, avec Formalis. 

En plus de ma formation initiale, je m’informe continuellement en lisant des ouvrages concernant : les neurosciences, les émotions, le fonctionnement du cerveau. Pour aller encore plus loin, je projette de me former plus spécifiquement à l’intelligence émotionnelle.

Voici quelques références de livres ou de personnes que je trouve inspirants :

• « Les 4 accords toltèques » de Don Miguel Ruiz ;
• « Le pouvoir du moment présent » d'Eckhart Tolle ;
• « Quand le corps dit non - Le stress qui démolit » de Gabor Maté ;
• Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien et militant pour la paix ;
• Christophe André, écrivain, psychiatre et psychothérapeute.