MA BOUTIQUE BIEN-ÊTRE
Découvrez mes accompagnements en olfactothérapie
🌸PARFUMS BIEN-ÊTRE
💍BIJOUX OLFACTIFS
GUIDE ANTI STRESS SPECIAL ADOLESCENTS
+ audio de visualisation
Un guide pratique pour aider votre adolescent à mieux vivre la période des examens
Votre enfant travaille, révise et connaît souvent bien ses cours.
Pourtant, à l'approche des examens, le stress peut prendre toute la place :
- difficultés à se concentrer,
- sommeil perturbé,
- ventre noué,
- pensées qui tournent en boucle,
- manque de confiance,
- peur de l'échouer,
- impression de perdre tous ses moyens.
Et parfois, ce n'est pas le manque de connaissances qui pose problème.
C'est le stress qui empêche d'accéder à tout ce que l'on sait déjà.
Ce que votre adolescent va découvrir dans ce guide
✔ Comprendre ce qui se passe dans son corps lorsqu'il stresse
✔ Identifier les pensées qui alimentent la pression
✔ Construire des pensées plus aidantes
✔ Apprendre à retrouver son calme grâce à des outils simples et concrets
✔ Se constituer un véritable kit anti-stress pour le jour J
✔ Reprendre confiance en ses capacités
Un guide pratique et concret
Ce guide de 20 pages alterne :
🧠 des explications simples pour comprendre le stress
✍️ des exercices de réflexion
🌬️ des techniques de respiration
💪 des exercices corporels faciles à reproduire
🎯 des outils utilisables avant et pendant les examens
En bonus
🎧 Une visualisation guidée en audio
Pour aider votre adolescent à se projeter sereinement dans son examen, renforcer sa confiance et mobiliser ses ressources avant le jour J.
Pour qui ?
Ce guide s'adresse aux collégiens, lycéens et étudiants qui :
- se mettent beaucoup de pression,
- doutent de leurs capacités,
- ont peur de ne pas réussir,
- perdent leurs moyens pendant les contrôles ou les examens,
- souhaitent apprendre à gérer leur stress de manière naturelle.
L'objectif
Le but n'est pas de supprimer le stress.
Le but est d'apprendre à le comprendre, à le réguler et à l'utiliser sans se laisser envahir.
Car lorsqu'un adolescent retrouve son calme, il accède plus facilement à ses connaissances, à ses capacités de réflexion et à sa confiance.
Contenu du pack :
📘 Guide numérique Les exams ? Moi, je gère ! (20 pages)
🎧 Audio de visualisation guidée
💶 15 €
✨10 séances prêtes à animer en EHPAD
Ce livret a été pensé pour les sophrologues, les animateurs bien-être ou les professionnels du soin qui souhaitent proposer des séances de qualité, adaptées, vivantes et simples à mettre en place.
Vous y trouverez :
- 10 séances de sophro-yoga sur chaise, conçues pour des publics très âgés
- Un fil conducteur progressif pour travailler mobilité, souffle, ancrage, lien, verticalité et joie
- Des consignes précises, des touches de bonne humeur, et surtout… beaucoup d’humain
Ces séances ont été testées en EHPAD. Elles tiennent compte des réalités du terrain (mobilité réduite, fauteuils, fatigue, attention limitée…).
Un outil précieux pour enrichir vos ateliers et gagner en sérénité
✔️ Pas besoin de réinventer chaque séance
✔️ Tout est écrit, pensé, organisé, vous pouvez adapter selon votre style
✔️ Un support pro, à relire avant chaque intervention
👉 Tarif : 30 EUROS
Ce livret est également un excellent complément à mon atelier “Structurer et animer une séance en EHPAD”.
Commandez-le maintenant et facilitez-vous la vie tout en enrichissant vos séances.
ATELIER CLE EN MAIN "RENTRÉE ZEN " Sophrologie enfants
Vous êtes sophrologue et vous souhaitez proposer un atelier pour aider les enfants à vivre une rentrée scolaire plus sereine ?
Découvrez mon atelier clé en main "Rentrée Zen " conçu spécialement pour les sophrologues qui accompagnent les enfants et souhaitent se démarquer avec une offre professionnelle, bienveillante et facile à mettre en place.
- 3 séances de sophrologie pour enfants prêtes à l'emploi
- A animer en séances individuelles ou en atelier de groupe
- Des pages de conseils à destination des parents à imprimer ou à transformer en livret personnalisé
- Un contenu pédagogique et structuré
Cet atelier est idéal si tu veux :
- gagner du temps dans ta préparation
- Proposer un accompagnement rassurant
- Avoir un proposition clé en main
Tarif : 35 euros
pour un kit complet modulable à ton image
Pourquoi proposer un atelier Rentrée Zen en sophrologie pour les enfants ?
La rentrée est souvent une période de stress, d'angoisse ou d'émotions débordantes pour les enfants...et leurs parents.
Grâce à cet atelier complet vous pourrez les aider à
Apprivoiser leurs émotions
Se préparer mentalement à la reprise de l'école
Se sentir en sécurité grâce à un cadre rassurant
Télécharge ton atelier maintenant et prépare ta rentrée !
ATELIER RELATION AU CORPS
Pour sophrologues et Thérapeutes Corporels
Transformez la Relation de Vos Clients avec Leur Corps grâce à cet Atelier
Découvrez un Atelier Complet pour les Sophrologues et Thérapeutes Corporels
En tant que sophrologue, et coach de vie, j'ai conçu cet atelier avec tout ce que j'ai appris et expérimenté au fil des années.
Après avoir testé et animé cet atelier, j'ai eu envie de vous donner l'opportunité de l'animer à votre tour tellement les retours des clients ont été forts.
Ce support complet est destiné à aider vos clients à transformer leur relation avec leur corps, en intégrant des pratiques bienveillantes et enrichissantes.
Ce que Vous Trouverez dans Ce Support :
- Explications Détaillées : Étapes de la relation au corps, de l'enfance à l'âge adulte.
- Exercices de Prise de Conscience : Pour mieux comprendre et accepter son corps.
- Relaxations Dynamiques : Techniques pour libérer les tensions corporelles et apaiser l'esprit.
- Visualisations Guidées : Pour une reconnexion profonde avec le corps et l'esprit.
- Ressources Complémentaires : Matériel exclusif et outils pratiques pour approfondir chaque séance.
Pourquoi Cet Atelier est Essentiel :
La relation au corps est fondamentale pour le bien-être. En intégrant ces pratiques, vous offrirez à vos clients des outils précieux pour cultiver une relation bienveillante avec leur corps, favorisant ainsi leur épanouissement personnel et émotionnel. Ce support a été élaboré à partir de retours précieux de mes clientes et de mes propres observations, garantissant une approche efficace et éprouvée.
Utilisations Possibles de l'Atelier :
- Atelier d'une Journée : Organisez une session immersive pour un impact profond.
- Plusieurs Ateliers : Divisez le contenu en séances thématiques pour une exploration progressive.
- Accompagnement Individuel : Intégrez les exercices et pratiques dans vos séances individuelles pour un suivi personnalisé.
Ce support regroupe plusieurs heures de contenu riche et varié, vous laissant libre d'imaginer toutes les façons de l'utiliser avec vos clients.
Prix 35 euros
Téléchargez le support dès maintenant et commencez à transformer la vie de vos clients.