La Gestion des émotions Sophrologue Coach de vie
Spécialiste des troubles émotionnels femmes et enfants
A Longperrier 77230
Les bienfaits de la sophrologie
Ne marchez plus à côté de votre vie
La sophrologie vous permet de vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps.
Grâce à cette pratique qui mobilise le corps et l’esprit, vous pourrez apprendre à apprivoiser vos émotions, votre stress, votre anxiété et à devenir actrice de votre bien-être.
Lors d’une séance de sophrologie, nous utilisons ensemble des techniques de relaxation dynamique, de visualisation positive et de respiration pour apprendre à écouter votre corps et ainsi déceler les messages importants qu'il vous envoie.
Pratiquer la sophrologie, c’est aussi apprendre à apaiser votre mental. Je vous aide à comprendre que vos pensées ne sont que des pensées qui vont et viennent, et non la réalité.
Vous réaliserez que vos émotions peuvent changer votre respiration : qui n'a jamais eu le souffle court face à vive émotion ? 😉
Mais que l’inverse est vrai aussi :
🎈en maîtrisant votre respiration, vous arriverez à mieux réguler vos émotions, votre stress, votre anxiété, etc.
Avec la sophrologie, reprenez le pouvoir sur votre bien-être.
Comme chaque personne est unique, découvrez si le programme CHRYSALIDE est fait pour vous : je découvre CHRYSALIDE
Retrouvez ici toutes les informations concernant les séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience que je vous propose.
Mon rôle de sophrologue :
vous redonner le pouvoir de votre bien-être
Mon rôle : vous révélez à vous-même en remettant de la discussion entre votre corps, c’est-à-dire vos ressentis, votre mental et vos émotions.
Vous ne le savez peut-être pas, mais vous avez au fond de vous toute une palette de possibilités et de ressources. Je vous accompagne sur le chemin de la prise de conscience de l’ensemble de vos ressources profondes.
Les bienfaits de la sophrologie sont largement reconnus dans différents milieux.
Le milieu médical, le monde du sport, de l'entreprise, du show-business, de l'armée et bien d'autres encore ont recours à la sophrologie dans le but d' optimiser les ressources propres à chaque individu,
Être capable de se sentir détendue, sereine et en même temps prête à agir au mieux de ses capacités, n'est-ce pas ce dont tout le monde rêverait ?
En tant que sophrologue, je vous donne les clés de la gestion de votre bien-être et vous rends autonome.
Vous aimeriez mieux me connaître ? Cliquez ici pour en savoir plus sur moi, mes expériences et mes formations.
La sophrologie pour lutter contre le stress, le burnout, le surmenage…
Vous êtes continuellement stressée, vous vous épuisez au travail et chez vous ?
Tout devient compliqué : vos relations avec vos proches, votre travail, la gestion de votre foyer?
Vous avez besoin d'une aide extérieure?
Je vous aide à :
- lâcher prise ;
- faire redescendre la pression
- redonner de l'importance aux petits moments de joie dans votre vie.
Si on ne peut maîtriser les événements extérieurs, on peut changer notre façon de les vivre.
La solution est en vous!
Découvrez le programme CHRYSALIDE et mes autres accompagnements : je découvre
La gestion des émotions
Chacun peut avoir besoin d’aide, à un moment donné, pour explorer pleinement un domaine de sa vie.
Vous avez peut-être l’impression d’être coincée dans les mêmes schémas répétitifs?
Vous vivez un changement dans votre vie qui vous cause du stress et des soucis ?
Tout est émotion !
Par le biais de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience, je peux vous aider à traverser ces épreuves avec plus de sérénité.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience vous apprennent à modifier vos réactions face à ces événements, à les anticiper et à adapter vos comportements. Vous aurez les ressources intérieures nécessaires pour gérer toutes sortes de situations.
GERER SES EMOTIONS DANS SA VIE DE FEMME
Les occasions de s’oublier sont nombreuses au cours de la vie. C’est encore plus vrai pour les femmes qui ont tendance à faire passer les besoins des autres avant les leurs.
Certains événements peuvent vous faire soudainement réaliser cet oubli de vous-même :
- une fin d’histoire d’amour ;
- un deuil ;
- le départ des enfants
- un licenciement ;
- une maladie…
- le vieillissement
Ces événements extérieurs peuvent vous faire réaliser que vous avancez dans une vie qui n’est pas vraiment la vôtre.
Vous prenez conscience que quelque part, entre la petite fille, la compagne, la mère et la femme active, vous vous êtes perdue.
Cette prise de conscience soudaine peut s’avérer extrêmement douloureuse.
Vous ne savez plus comment gérer et surmonter votre douleur, vos doutes, vos peurs et vos angoisses.
Vous pouvez vous trouver désemparée, vous sentir isolée.
Ne restez pas seule pour faire face à vos problèmes.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience vous guident vers votre propre solution.
Gestion des émotions pour les enfants
Les enfants et les adolescents peuvent, être concernés par des troubles qui empoisonnent leurs journées et leurs nuits :
- manque de confiance en soi ;
- peur d’aller à la rencontre des autres ;
- troubles du sommeil ;
- déficit de concentration ;
- difficultés à appréhender et à accepter leur corps qui se transforme ;
- stress face à un examen ;
- peur de l’échec ;
- phobies…
La sophrologie les aide à mieux gérer leurs émotions et à traverser certaines épreuves. Il existe des accompagnements spécifiques en sophrologie et méditation de pleine conscience qui sont dédiés aux enfants et aux adolescents.
J'interviens régulièrement dans des écoles maternelles et primaires afin d'aider les enfants à s'apaiser, à apprivoiser leurs émotions pour s'en faire des amies, leur donner une belle image d'eux-mêmes, les rendre confiants et bienveillants.
Comme le dit si bien Médine dans sa magnifique chanson « Les enfants forts » :
➡️« C'est mieux d'construire des enfants forts que d'réparer les adultes cassés. »
GESTION DES ÉMOTIONS
EN VISIO
Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Vous habitez trop loin de mon cabinet ? Je vous propose des séances en visio que vous pourrez suivre de chez vous.
Ce type de séance de sophrologie est idéal si :
- vous êtes une jeune maman ;
- vous avez des difficultés pour vous déplacer ;
- vous travaillez depuis votre domicile ;
- vous êtes souffrante ;
- vous avez des phobies.
Profitez du même accompagnement qu’au cabinet, depuis le calme de votre foyer. Prenez rendez-vous pour votre séance de sophrologie à distance.
Gestion des émotions Longperrier.
Séance de sophrologie à mon cabinet de Longperrier (77230)
Vous vous sentez dépassée, submergée par vos émotions?
Vous n'arrivez plus à gérer ?
Vous avez besoin d’aide pour plus de sérénité au quotidien ?
Contactez sans attendre votre cabinet de sophrologie, Sophro’zen. Situé en Seine-et-Marne, à proximité de l’Oise, mon cabinet vous accueille pour des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience.
Vous avez des questions ? Vous aimeriez prendre rendez-vous ? Contactez-moi sans hésiter ! Vous aimeriez en savoir plus sur la sophrologie et la méditation de pleine conscience ? Rendez-vous sur le blog Sophro’zen !
Avis Clients
5 ★★★★★
Françoise est une personne bienveillante qui fait avancer ma fille depuis cet été. Grâce à cela Lou gère beaucoup mieux ses émotions, elle va mieux et nous aussi de la voir si bien.
Suite à un rendez-vous en oct. 2022
5 ★★★★★
Je recommande vivement, en plus d'être une très belle personne, Françoise est à l'écoute, très douce et très professionnelle !
Suite à un rendez-vous en mai 2022
Professionnelle compétente, bienveillante et surtout dans le non jugement !
Un accompagnement en pleine confiance avec cette thérapeute .
Vous êtes entre de bonnes mains pour éclore ……
Je recommande vivement !
Lors de la première séance en visio avec Françoise j’ai tout de suite senti qu’elle allait être à mon écoute. Sa bienveillance, sa douceur et sa joie de vivre m’ont permis de reprendre confiance en moi et d’avancer…
J’ai pu ressentir de réels progrès dans mon quotidien.
