Françoise BELLEMIN (EI)

Sophrologue, coach de vie  et praticienne en pleine conscience

.A Longperrier, (Seine-et-Marne) 

.En distanciel

Françoise Bellemin sophrologue à Longperrier

Bonjour et bienvenue, je suis Françoise BELLEMIN, Sophrologue Emotion'Elles.

J'accompagne les femmes vers le lâcher prise et je les aide à reprendre les rênes d'une vie qui leur ressemble. 


Vous avez du mal à gérer vos émotions ?

Vous voudriez une vie plus apaisée ?

Vous voudriez chasser ce stress ?


 Je vous aide à retrouver la joie de vivre en harmonie avec vos émotions et à apaiser votre vie au quotidien. 


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Sophrologie émotionnelle Seine et Marne

 Les bienfaits de la sophrologie 

Pour ne plus marcher à côté de votre vie

La sophrologie vous permet de vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps.  
Grâce à cette pratique qui mobilise le corps et l’esprit, vous pourrez apprendre à gérer vos émotions, votre stress, votre anxiété et à devenir actrice de votre bien-être. 


Lors d’une séance de sophrologie, nous utilisons ensemble des techniques de relaxation dynamique, de visualisation positive et de respiration pour apprendre à écouter votre corps et ainsi déceler les messages importants qu'il vous envoie.
 
Pratiquer la sophrologie, c’est aussi apprendre à apaiser votre mental. Je vous aide à comprendre que vos pensées ne sont que des pensées qui vont et viennent, et non la réalité.

Vous réaliserez que vos émotions peuvent changer votre respiration : qui n'a jamais eu le souffle court face à vive émotion ? 😉

Mais que l’inverse est vrai aussi :
🎈en maîtrisant votre respiration, vous arriverez à mieux réguler vos émotions, votre stress, votre anxiété, etc.

Avec la sophrologie, reprenez le pouvoir sur votre bien-être.

Retrouvez ici toutes les informations concernant les séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience que je vous propose.


 

Mon rôle de sophrologue : vous rendre autonome 

Mon rôle : vous révélez à vous-même en remettant de la cohésion entre votre corps, c’est-à-dire vos ressentis, votre mental et vos émotions.


Vous ne le savez peut-être pas, mais vous avez  au fond de vous toute une palette de possibilités et de ressources.  Je vous accompagne sur le chemin de la prise de conscience de l’ensemble de vos ressources profondes. 


Les bienfaits de la sophrologie sont largement reconnus dans différents milieux. 
Le milieu médical, le monde du sport, de l'entreprise, du show-business, de l'armée et bien d'autres encore ont recours à la sophrologie dans le but d' optimiser les ressources propres à chaque individu, 


Être capable de se sentir détendue, sereine et en même temps prête à agir au mieux de ses capacités, n'est-ce pas ce dont tout le monde rêverait ?


En tant que sophrologue, je vous donne les clés de la gestion de votre bien-être et vous rends autonome.


Vous aimeriez mieux me connaître ? Cliquez ici pour en savoir plus sur moi, mes expériences et mes formations.


La sophrologie pour lutter contre le stress, le burnout, le surmenage

 La sophrologie pour lutter contre le stress, le burnout, le surmenage… 

 

Vous êtes continuellement stressée, vous vous épuisez au travail et chez vous ? 

Tout devient compliqué : vos relations avec vos proches, votre travail, la gestion de votre foyer? 

Vous avez besoin d'une aide extérieure?
Je vous aide à : 

  • lâcher prise ;
  • faire redescendre la pression 
  • redonner de l'importance aux petits moments de joie dans votre vie.


Si on ne peut maîtriser les événements extérieurs, on peut changer notre façon de les vivre. 
La solution est en vous! 




 


Chacun peut avoir besoin d’aide, à un moment donné, pour explorer pleinement un domaine de sa vie. 


Vous avez peut-être l’impression d’être coincée dans les mêmes schémas répétitifs? 
Vous vivez un changement dans votre vie qui vous cause du stress et des soucis ? 


Par le biais de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience, je peux vous aider à traverser ces épreuves avec plus de sérénité.


La sophrologie et la méditation de pleine conscience vous apprennent à modifier vos réactions face à ces événements, à les anticiper et à adapter vos comportements. Vous aurez les ressources intérieures nécessaires pour gérer toutes sortes de situations.


La sophrologie pour les femmes


La sophrologie pour les femmes 

Les occasions de s’oublier sont nombreuses au cours de la vie. C’est encore plus vrai pour les femmes qui ont tendance à faire passer les besoins des autres avant les leurs. 

Certains événements peuvent vous faire soudainement réaliser cet oubli de vous-même : 

  • une fin d’histoire d’amour ;
  • un deuil ;
  • le départ des enfants
  • un licenciement ;
  • une maladie…
  • le vieillissement 


Ces événements extérieurs peuvent vous faire réaliser que vous avancez dans une vie qui n’est pas vraiment la vôtre. 

Vous prenez conscience que quelque part, entre la petite fille, la compagne, la mère et la femme active, vous vous êtes perdue.


Cette prise de conscience soudaine peut s’avérer extrêmement douloureuse. 
Vous ne savez plus comment gérer et surmonter votre douleur, vos doutes, vos peurs et vos angoisses. 

Vous pouvez vous trouver désemparée, vous sentir isolée. 

Ne restez pas seule pour faire face à vos problèmes.

La sophrologie et la méditation de pleine conscience vous guident vers votre propre solution.


 La sophrologie pour les enfants 

La sophrologie pour les enfants

 

Les enfants et les adolescents peuvent, être concernés par des troubles qui empoisonnent leurs journées et leurs nuits : 

  • manque de confiance en soi ;
  • peur d’aller à la rencontre des autres ;
  • troubles du sommeil ;
  • déficit de concentration ;
  • difficultés à appréhender et à accepter leur corps qui se transforme ;
  • stress face à un examen ;
  • peur de l’échec ;
  • phobies…


La sophrologie les aide à mieux gérer leurs émotions et à traverser certaines épreuves. Il existe des accompagnements spécifiques en sophrologie et méditation de pleine conscience qui sont dédiés aux enfants et aux adolescents.


 Comme le dit si bien Médine dans sa magnifique chanson « Les enfants forts »

 
➡️« C'est mieux d'construire des enfants forts que d'réparer les adultes cassés. »

Coaching en sophrologie en Ile de France


 Coaching en sophrologie : le programme sérénité 

Vous vous sentez débordée par vos émotions ? Les pleurs, la colère, les angoisses font partie intégrante de votre vie ? Vous finissez par être épuisée et vous ne dormez plus ? Vous ne vous sentez plus heureuse dans votre vie ? 


Le programme sérénité est fait pour vous ! Vous allez enfin retrouver les joies d’une vie apaisée. 

Le programme sérénité peut être suivi au sein de mon cabinet, à Longperrier, près de Dammartin en Goële, ou à distance.

Avis 

5 ★★★★★ ajouté le 28/12/2022 à 11h38 par Mathilde D


Commencer la sophrologie a été l’une de mes meilleures décisions de l’année. J’ai eu la chance de tomber sur Francoise. Je ne savais plus gérés mes émotions, Françoise a su trouver d’où cela venait et me l’apporter de sorte à ce que je le comprenne et que j’avance grâce à ses clés. J’ai appris à me connaître, m’accepter, avoir confiance en moi, ressentir de la fierté et apprendre à gérer des moments de stress grâce aux nombreux exercices de respiration. Merci pour tout ! Je recommande vivement Francoise !


 


 

 Sophrologie, coaching et méditation de pleine conscience en ligne 

 

Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Vous habitez trop loin de mon cabinet ? Je vous propose des séances en visio que vous pourrez suivre de chez vous. 

Ce type de séance de sophrologie est idéal si :

  • vous êtes une jeune maman ;
  • vous avez des difficultés pour vous déplacer ;
  • vous travaillez depuis votre domicile ;
  • vous êtes souffrante ;
  • vous avez des phobies.


Profitez du même accompagnement qu’au cabinet, depuis le calme de votre foyer. Prenez rendez-vous pour votre séance de sophrologie à distance.


 

 Séance de sophrologie à proximité de Dammartin en Goële, en Île-de-France 

 

Vous vous sentez stressée ? Vous avez besoin d’aide pour plus de sérénité au quotidien ? 


Contactez sans attendre votre cabinet de sophrologie, Sophro’zen. Situé en Seine-et-Marne, à proximité de l’Oise, mon cabinet vous accueille pour des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience. 


Vous avez des questions ? Vous aimeriez prendre rendez-vous ? Contactez-moi sans hésiter ! Vous aimeriez en savoir plus sur la sophrologie et la méditation de pleine conscience ? Rendez-vous sur le blog Sophro’zen

 

Avis Clients


5 ★★★★★
Françoise est une personne bienveillante qui fait avancer ma fille depuis cet été. Grâce à cela Lou gère beaucoup mieux ses émotions, elle va mieux et nous aussi de la voir si bien.

Suite à un rendez-vous en oct. 2022


5 ★★★★★
Je recommande vivement, en plus d'être une très belle personne, Françoise est à l'écoute, très douce et très professionnelle !

Suite à un rendez-vous en mai 2022

 

Professionnelle compétente, bienveillante et surtout dans le non jugement !
Un accompagnement en pleine confiance avec cette thérapeute .
Vous êtes entre de bonnes mains pour éclore ……
Je recommande vivement !



Lors de la première séance en visio avec Françoise j’ai tout de suite senti qu’elle allait être à mon écoute. Sa bienveillance, sa douceur et sa joie de vivre m’ont permis de reprendre confiance en moi et d’avancer…
J’ai pu ressentir de réels progrès dans mon quotidien.

 

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