La gestion des émotions  

Vous n'y arrivez plus 
Vous êtes épuisée 
Vous avez l’impression d’être coincée dans les mêmes schémas répétitifs? 
Vous vivez un changement dans votre vie qui vous cause du stress et des soucis ? 

Tout est émotion !

La sophrologie et la pratique de la pleine conscience vous aident à traverser ces épreuves avec plus de sérénité.

Vous apprendrez à modifier vos réactions face aux événements stressants,  à les anticiper et à adapter vos comportements. Vous aurez les ressources intérieures nécessaires pour gérer toutes sortes de situations.

Mes émotions de femme.

Les occasions de s’oublier sont nombreuses au cours de la vie. C’est encore plus vrai pour les femmes qui ont tendance à faire passer les besoins des autres avant les leurs. 

Certains événements peuvent vous faire soudainement réaliser cet oubli de vous-même : 

• une fin d’histoire d’amour ;
• un deuil ;
• le départ des enfants
• un licenciement ;
• une maladie…
• le vieillissement 

Ces événements extérieurs peuvent vous faire réaliser que vous avancez dans une vie qui n’est pas vraiment la vôtre. 

Vous prenez conscience que quelque part, entre la petite fille, la compagne, la mère et la femme active, vous vous êtes perdue.

Cette prise de conscience soudaine peut s’avérer extrêmement douloureuse. 
Vous ne savez plus comment gérer et surmonter votre douleur, vos doutes, vos peurs et vos angoisses. 

Vous pouvez vous trouver désemparée, vous sentir isolée. 

Ne restez pas seule pour faire face à vos problèmes.

La sophrologie et la méditation de pleine conscience vous guident vers votre propre solution.