LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE  

EN VISIO ou EN PRESENTIEL

Les Bienfaits de la Sophrologie

La sophrologie est une technique douce et puissante qui permet de prendre concience de votre fonctionnement afin de changer ce qui ne vous convient plus, de lâcher ce qui vous pèse. La sophrologie vous aide à mieux vivre  vos émotions, à réduire le stress et à retrouver un équilibre intérieur. 

En visio ou à mon cabinet de Dammartin en Goële, situé dans le nord de la Seine et Marne, je vous propose un accompagnement personnalisé de sophrologie adapté à vos besoins spécifiques.

Mes Spécialisations

Gestion des Émotions

La sophrologie aide à identifier, comprendre et réguler les émotions. Elle vous permet de développer une meilleure écoute de vous-même et d'appréhender vos émotions avec sérénité.

Gestion du Stress

Grâce à des exercices de relaxation dynamique et de respiration, la sophrologie permet de diminuer les niveaux de stress. Vous apprendrez à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.

Perte de Sens et Confiance en Soi

La sophrologie vous accompagne dans les périodes de doute et de perte de repères. Elle vous aide à renforcer votre estime de soi et à redonner un sens à votre vie quotidienne.

Modalités des Séances

Je vous reçois à votre convenance :

  • À mon cabinet : un espace chaleureux et apaisant à Dammartin en Goële.
  • Chez vous : je me déplace sur les communes environnantes telles que Longperrier, Saint Mard, Othis, Le Plessis Belleville, Saint-Soupplets, Claye-Souilly, Roissy en France, etc.
  • En visio : des séances en ligne pour plus de flexibilité.

Je propose des séances individuelles ou en petits groupes, selon vos préférences et vos besoins.

Mes Tarifs

Adultes et Adolescents

  • Première séance (1h30) : bilan et séance de détente - 90 euros
  • Séances de suivi (1h) : 60 euros
  • Forfait 10 séances : 550 euros

Enfants (moins de 12 ans)

  • Première séance avec un parent (45 min) : 60 euros
  • Séances de suivi (30 min) : 50 euros

Pourquoi Choisir la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode accessible à tous, qui ne nécessite aucun matériel particulier et qui peut être pratiquée partout. Elle combine des techniques de relaxation, de visualisation positive et des exercices de respiration pour améliorer votre bien-être au quotidien.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez :

  • Réduire votre niveau de stress et d'anxiété
  • Améliorer votre sommeil
  • Développer une meilleure confiance en vous
  • Renforcer votre capacité de concentration
  • Apprendre à mieux gérer vos émotions
  • Trouver un équilibre entre votre corps et votre esprit


La sophrologie vous offre des outils concrets et efficaces pour vous aider à vivre de manière plus harmonieuse et épanouie. Que vous cherchiez à surmonter des difficultés ponctuelles ou à instaurer un changement durable dans votre vie, la sophrologie peut vous accompagner sur ce chemin.


Contact :

Pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact en bas de cette page. Je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et pour vous aider à débuter votre parcours de bien-être grâce à la sophrologie


LE SAVIEZ-VOUS

Certaines mutuelles prennent en charge les médecines douces

Je vous mets le lien ci-dessous n'hésitez pas à le consulter.

QUELQUES RETOURS SUR MES ACCOMPAGNEMENTS


Mathilde D.


Commencer la sophrologie a été l’une de mes meilleures décisions de l’année. J’ai eu la chance de tomber sur Françoise. Je ne savais plus gérer mes émotions, Françoise a su trouver d’où cela venait et me l’apporter de sorte à ce que je le comprenne et que j’avance grâce à ses clés. J’ai appris à me connaître, m’accepter, avoir confiance en moi, ressentir de la fierté et apprendre à gérer des moments de stress grâce aux nombreux exercices de respiration. Merci pour tout ! Je recommande vivement Françoise !


Flora Bannier


La sophrologie avec Françoise m'a permis de me sortir d'une grande souffrance. Je ne me reconnaissais plus et je ne savais plus être heureuse. Mais nos rendez-vous m'ont permis de remettre les choses a leur place ou plutôt de leur rendre l'importance que les choses doivent avoir. Avec beaucoup de patience, d'échange, de bienveillance et d'exercices je sais maintenant comment ne pas être submergée par de mauvaises pensées.
Merci Françoise pour cette bouffée d'oxygène.
Il ne faut pas hésiter à pousser la porte de ce bureau Françoise, merci encore


Sabrina T.


Belle découverte de la sophrologie grâce à Françoise. Personne très à écoute et avenante qui a su me guider dans la découverte des biens faits de la sophrologie. Un cursus ensemble m’a permis de mieux me connaître et mieux définir mes besoins. j ai appris a plus écouter mon corps et moins ma tête. les techniques acquissent après de Françoise m aident à gérer mes émotions, mon stress et mon anxiété. Je dors mieux, je suis plus en accord avec moi même, je suis plus sereine. Aujourd’hui convaincu des bienfaits de la sophrologie, je suis sincèrement reconnaissante à Françoise et ne peut donc que la recommander à mon entourage. merci à elle pour son travail .