Quand tout vacille…
Quand l’agitation devient la norme.
Quand le sommeil s’effrite, que le souffle se raccourcit.
Quand les pensées tournent en boucle et que le corps dit stop.
Quand on sourit dehors et qu’on s’effondre dedans.
On continue, bien sûr. Parce qu’il faut.
Parce qu’on a appris à tenir, à faire bonne figure, à ne pas déranger.
Mais au fond…
On sent bien que quelque chose ne va plus.
Alors, un jour, on pousse une porte. Celle de la sophrologie.
La sophrologie, ce n’est pas juste respirer.
C’est apprendre à revenir à soi.
À réhabiter ce corps qu’on malmène ou qu’on ignore.
À entendre, doucement, ce que l’on ressent sans le juger.
C’est un temps de pause dans le tumulte.
Un espace où l’on n’a rien à prouver, rien à réussir.
Juste être là. Dans l’instant.
Et déjà, ça change tout.
La sophrologie, c’est retrouver son souffle…
Mais aussi sa force intérieure.
Celle qu’on croyait perdue, épuisée, effacée.
C’est reconnecter avec ce qu’on a de plus précieux :
la capacité d’agir, d’apaiser, de transformer.
Ce n’est pas magique.
Ce n’est pas instantané.
Mais c’est profond, durable, respectueux.
Petit à petit, on se relève.
Pas plus forte, pas meilleure.
Mais plus juste.
Alignée. Présente. Vivante.
Ce que la sophrologie m’a appris…
C’est que le corps n’est pas un ennemi.
Que les émotions ne sont pas des faiblesses.
Que le silence peut être un refuge.
Et que la paix, parfois, ça commence simplement par fermer les yeux et écouter sa respiration.
La sophrologie ne change pas le monde autour de vous.
Mais elle change la manière dont vous le traversez.
Et c’est déjà immense.
QUELQUES RETOURS SUR MES ACCOMPAGNEMENTS
Mathilde D.
Commencer la sophrologie a été l’une de mes meilleures décisions de l’année. J’ai eu la chance de tomber sur Françoise. Je ne savais plus gérer mes émotions, Françoise a su trouver d’où cela venait et me l’apporter de sorte à ce que je le comprenne et que j’avance grâce à ses clés. J’ai appris à me connaître, m’accepter, avoir confiance en moi, ressentir de la fierté et apprendre à gérer des moments de stress grâce aux nombreux exercices de respiration. Merci pour tout ! Je recommande vivement Françoise !
La sophrologie avec Françoise m'a permis de me sortir d'une grande souffrance. Je ne me reconnaissais plus et je ne savais plus être heureuse. Mais nos rendez-vous m'ont permis de remettre les choses a leur place ou plutôt de leur rendre l'importance que les choses doivent avoir. Avec beaucoup de patience, d'échange, de bienveillance et d'exercices je sais maintenant comment ne pas être submergée par de mauvaises pensées.
Merci Françoise pour cette bouffée d'oxygène.
Il ne faut pas hésiter à pousser la porte de ce bureau Françoise, merci encore
Sabrina T.
Belle découverte de la sophrologie grâce à Françoise. Personne très à écoute et avenante qui a su me guider dans la découverte des biens faits de la sophrologie. Un cursus ensemble m’a permis de mieux me connaître et mieux définir mes besoins. j ai appris a plus écouter mon corps et moins ma tête. les techniques acquissent après de Françoise m aident à gérer mes émotions, mon stress et mon anxiété. Je dors mieux, je suis plus en accord avec moi même, je suis plus sereine. Aujourd’hui convaincu des bienfaits de la sophrologie, je suis sincèrement reconnaissante à Françoise et ne peut donc que la recommander à mon entourage. merci à elle pour son travail .