QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Soyez consciente !
La sophrologie vous permet de mieux vous connaitre, donc vous comprendre et par la suite de mieux répondre à vos besoins pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle ( qui allie le mental et le corps) qui vous aide à prendre pleinement conscience de vos pensées, émotions et comportements.
En comprenant mieux ces interactions, vous pouvez les transformer positivement et améliorer votre bien-être au quotidien.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour harmoniser le corps et le mental.
Avec la sophrologie, vous reprenez le pouvoir sur votre bien-être.
Mes Spécialisations
Gestion des Émotions
La sophrologie aide à identifier, comprendre et réguler les émotions. Elle vous permet de développer une meilleure écoute de vous-même et d'appréhender vos émotions avec sérénité.
Gestion du Stress
Grâce à des exercices de relaxation dynamique et de respiration, la sophrologie permet de diminuer les niveaux de stress. Vous apprendrez à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.
Perte de Sens et Confiance en Soi
La sophrologie vous accompagne dans les périodes de doute et de perte de repères. Elle vous aide à renforcer votre estime de soi et à redonner un sens à votre vie quotidienne.
QUELQUES RETOURS SUR MES ACCOMPAGNEMENTS
Mathilde D.
Commencer la sophrologie a été l’une de mes meilleures décisions de l’année. J’ai eu la chance de tomber sur Françoise. Je ne savais plus gérer mes émotions, Françoise a su trouver d’où cela venait et me l’apporter de sorte à ce que je le comprenne et que j’avance grâce à ses clés. J’ai appris à me connaître, m’accepter, avoir confiance en moi, ressentir de la fierté et apprendre à gérer des moments de stress grâce aux nombreux exercices de respiration. Merci pour tout ! Je recommande vivement Françoise !
La sophrologie avec Françoise m'a permis de me sortir d'une grande souffrance. Je ne me reconnaissais plus et je ne savais plus être heureuse. Mais nos rendez-vous m'ont permis de remettre les choses a leur place ou plutôt de leur rendre l'importance que les choses doivent avoir. Avec beaucoup de patience, d'échange, de bienveillance et d'exercices je sais maintenant comment ne pas être submergée par de mauvaises pensées.
Merci Françoise pour cette bouffée d'oxygène.
Il ne faut pas hésiter à pousser la porte de ce bureau Françoise, merci encore
Sabrina T.
Belle découverte de la sophrologie grâce à Françoise. Personne très à écoute et avenante qui a su me guider dans la découverte des biens faits de la sophrologie. Un cursus ensemble m’a permis de mieux me connaître et mieux définir mes besoins. j ai appris a plus écouter mon corps et moins ma tête. les techniques acquissent après de Françoise m aident à gérer mes émotions, mon stress et mon anxiété. Je dors mieux, je suis plus en accord avec moi même, je suis plus sereine. Aujourd’hui convaincu des bienfaits de la sophrologie, je suis sincèrement reconnaissante à Françoise et ne peut donc que la recommander à mon entourage. merci à elle pour son travail .