Le tako-tsubo ou syndrome du coeur brisé est une maladie cardiaque en lien direct avec le stress aigü mental et/ou physique.
Il touche à 90% les femmes.
Les femmes ménopausées et anxieuses sont particulièrement à risque.

L'événement de trop fait souvent office de déclencheur.
Un événement stresseur heureux (demande en mariage, coup de foudre) peut également provoquer un tako-tsubo, il est alors appelé syndrome du coeur heureux.

Les hormones du stress : adrénaline, noradrénaline, dopamine, se fixent sur des micro récepteurs situés sur le coeur et entraîne une paralysie.
D'où sont surnom de maladie du coeur brisé,  le coeur est comme paralysé.

C'est une urgence cardiaque absolue mais la bonne  nouvelle c'est que cette maladie est réversible.

Une fois sortie de l'hôpital et sa rééducation faite, la personne devra impérativement apprendre à gérer son stress.

Une thérapie brève comme la sophrologie mais également, la méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque sont d'une grande efficacité.

Mais ne vaut il pas mieux anticiper...
Prevenir que guérir...

✨✨✨✨

Tako-tsubo est aussi le nom donné en sophrologie à une relaxation dynamique
Son objectif  : calmer le système nerveux sympathique et stimuler les hormones du bien-être.

🎈- inspirer par le nez, penchez votre buste en avant en vous enveloppant de vos 

🎈- le temps de la rétention d'air câliner vos bras avec vos mains comme pour vous apporter du réconfort 

🎈- soufflez par la bouche en relâchant vos bras devant vous, le long corps

Vous pouvez refaire plusieurs fois cet exercice bien  sûr 😉

Que ressentez vous ?

Envie d'aller plus loin? 
Contactez moi pour qu'on en discute 🙂