Savez-vous ce qu'est un cycle respiratoire ?

C'est le temps composé d'une inspiration et d'une expiration. 

Le nombre moyen de cycles pour une personne adulte ou un adolescent au repos est de 16 cycles par minutes et la fourchette moyenne est entre 12 et 20 cycles.

Et vous?

Au dessus de 20 cycles par minutes on parle de fréquence haute et parmi les causes on peut retrouver le stress, l'anxiété. Le corps a un besoin en oxygène important et le coeur accélère pour le lui fournir.

🧘‍♂️🧘‍♀️ Savez-vous qu'un maître yogi peut descendre à 6 cycles par minutes 

😉 N'essayez pas bien sûr il faut un grand nombre d'années d'entraînement.